12月
2012

老化防止に飲んでみようかな

私は昔からあまり魚料理が好きではない。生魚がとにかく苦手でお寿司屋さんなんかへ行っても納豆とかかんぴょうとかそういったネタばかり。だから我が家の食卓はあまり魚料理が並ばない。意識して子供の為にも出すようにはと思っているんだけどついつい肉料理が多くなってしまう。でも段々年をとってくるとこれではだめだなと実感する様になってきた。バランスよい食事が老化をストップさせるとも言われているしね。厚生労働省では、健康維持などを目的として定められた日本人の食事摂取基準において、DHA及びEPAを1日1g以上摂取するのが望ましいとされているらしい。1グラム以上摂取するにはクロマグロならなんと9人前も1日に食べなければならないらしい。こんなの無理だよね。でもサントリーから出ているDHA&EPA+セサミンEという商品ならそれを補ってくれるらしいんだよね。老化防止の為にも買って飲んでみようかな。