8月
2013

母と一緒にお買い物デート!

先日、母と一緒にマグカップを買いに行きました。
私と母はかなり仲良しで、近所でも仲良しねー?姉妹みたいだねー?なんてよく言われます。
そんな仲良し親子は、近くのショッピングモールで色違いのマグカップを買おうと言う話になり、2時間程ブラブラと模索しながらとっても可愛いマグカップを見つけました。
デザインは花柄なんですが、私は居ろがとても気に入りました。
綺麗で、マグカップは焼いて作るじゃないですか?なのになんであんなに柔らかい色になるのかな?
と本当に感動していました。
母はピンクでとても可愛らしい物で、私は黄色にしました。
雑貨屋さんって良いですよね、可愛いものに囲まれて優しい空間な気がして・・・私はとても好きです。            これから紅茶飲む時が楽しみです。

12月
2012

魚不足になると何が問題なの?

あなたは毎日魚を食べることができていますか?

殆どの方がNOだと思います。

毎日お肉を食べている人は多く居ても、毎日魚を食べるのは難しいですよね。

魚は料理に手間がかかるのでどうしても日頃の食生活では不足しがちです。

魚不足になると人間の体にどんな影響があるのか?

魚には以下の栄養素が含まれます。
・たんぱく質
・カルシウム
・DHA
・EPA
・鉄分
・ビタミン類

このうち、特に不足すると影響が大きいのはカルシウムとDHA/EPAです。

カルシウム不足は骨粗鬆症やストレス耐性の低下の原因となります。

DHAやEPAは中性脂肪を減らす働きや、血液をサラサラにする働きがあり、不足すると血液系の疾患(高血圧・動脈硬化など)のリスクが高まります。

DHAやEPAは必須脂肪酸といって体内で生成できないため、食事からの摂取が必要な成分です。

厚生労働省の推奨摂取量でいうと1日1gのDHA/EPAが必要になるとのこと。

現代人の食生活では300mg前後のDHA/EPAが不足するといわれています。

とはいえ、毎日魚を食べられる環境に居る人は少ないのが現状。

やはり便利なのはサプリメントでの補充です。

DHAの不足分300mgを補える最もオススメDHAサプリメントはきなりです。

10月
2012

口臭の原因になっているのは

不快な口臭を防ぐためには、原因を知ることから始めた方がよいでしょう。

考えられる原因はさまざまなので、自分はどの原因に当てはまるか考え、自分に最適な答えを見つけることが肝要です。

まず最初に確認しておきたいのが、歯磨きが完全に出来ていないということです。

歯磨きをする際、バタバタしていていい加減にしていないでしょうか。

丁寧に磨いていると自分では考えていても、磨き足りないという人が大多数です。

またなんらかの病気が口臭の元となる場合もあります。

このような際は、自らの口臭に気づけずにいることも往々にしてありますから、見逃さないようにしたいですね。

ガムや飴などで、一時しのぎの臭いを防ぐ方法として方法を取り入れている人も数多くいます。

ところが、これではそもそもの原因の解決は出来ません。

口の中のコンディションが臭いの原因となることも多いため、自分自身の口内は丈夫であるか振り返ってみましょう。

虫歯とは無縁で歯磨きも充分に行えているということでしたら、咬合チェックもしてみてください。

きちんと噛み合わせがされていないと、虫歯になったり歯周病にかかる危険もあるのです。

常日頃から噛み合わせを心配している人は、なるべく早期に治療を始めましょう。

虫歯を引き起こしている人も、虫歯が原因で口臭が起こっているかもしれません。

虫歯が存在することで、その場所から細菌が入って、炎症を起こすことがあります。

臭いを発する大きな要因となる炎症が起こらないよう、現状で虫歯とは縁がない人も歯医者で定期検診を受けるように心がけましょう。

虫歯治療で入れた詰め物は一定期間が経過すると、口臭を誘い出すことになるため、歯医者で確認してもらいましょう。

10月
2012

宮崎の名産・お取り寄せ商品いろいろ

海の幸、山の幸が豊富に揃う日南海岸に面している日向・延岡エリア。日向灘や九州山脈の麓で収穫される食材は、お取り寄せでも人気の商品です。

特に日向灘は日本でも有数のしらすの漁場で、良質のちりめんじゃこが採れます。この「日向灘ちりめん」を使ったお取り寄せ商品に、あぶって食べるとおいしい「ちりめんせんべい」があります。一緒に干し海老や丸干しを購入する人も少なくありません。

野菜では、毎年1月に収穫され、独特の甘みがおいしい「早生玉ねぎ」が有名です。日向生まれの酢みかん「平兵衛酢(へべす)」などがお取り寄せ商品としてあります。

観光スポットとしても有名で、シーガイヤや青島などを訪れる人が多い西都、宮崎エリアでは、ご当地グルメとして有名な「チーズ饅頭」や「肉巻きおにぎり」があります。「チーズ饅頭」は古くから作られている歴史あるお菓子で、生地やクリームにお店独自の趣向が施されています。ご当地グルメとして雑誌やテレビに出ることも多く、「茶菓心」のチーズ饅頭や、和風の「きみまろ」などがお取り寄せされています。

タレに漬け込んだ豚肉をおにぎりに巻きつけ、オーブンで焼いた「肉巻きおにぎり」。そのボリュームのある内容と、お店により味が違うタレが評判となり、瞬く間に九州をはじめ、全国に広がっていきました。その形もまん丸から四角、俵型などさまざまです。

この他にも、人気のお取り寄せ商品はいくつもあります。幻の名水とも言われる、五ヶ瀬町祇園山の深地層から汲み上げられるミネラルウォーター「日向天照水」、日南鶏を使った、南九州に古くから伝わる田舎味噌「鶏みそ」などがあります。